Primeiro, escolha a cor do menu que você vai querer (Menu » Scripts » Menu de Abas) Clique em salvar, baixa o arquivo e extraia para sua pasta. (Se você não tiver nenhum programa de extrair arquivos, baixe esse programa!)

Vai abrir um documento do Bloco de Notas com o arquivo do css e do .js certo?! Então você cola ele ali onde você posta:

Agora você precisa baixar o último código que eu estou disponibilizando, esse é código do menu de abas, onde você vai colocar suas coisinhas, você pode editar no bloco de notas mesmo:

Você pode renomear as abas como preferir. Se quiser que tenha mais de 3 abinhas, só copiar o código e ir colando.

Copia o código que você editou o seu post e cola onde você posta (Junto com o primeiro código:

E prontinho! Resultado Final